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詳細資料ISBN：9789575985714 叢書系列：大自在 規格：平裝 / 224頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 利用簡單的禪修練習， 打破負面情緒與行為的慣性迴路。 愉快的生活，可以自己選擇！ 你發現了嗎？生活中有多少的不快樂與不自由， 是改不掉的執著、批判、比較、上癮，以及強迫性習慣造成的？ 為何堅持讓它們控制你的生活？現在就放下吧！ 作者以豐富的禪修經驗，深入剖析根深柢固的心理與生理模式， 探究埋藏在這些行為背後的根源， 並根據每章主題歸納出十一個生活化的禪修練習， 幫助讀者培養覺察力，開展正面模式，找回一顆靈活而開闊的心。 只要持續用心練習書中方法，定能解脫種種自我設限的負面習慣， 充滿無限可能的新世界，也將在我們眼前展開！本書特色 主題為認識並轉化「輕微」、「習慣性」、「強烈」等三種層次的身心模式，作者透過心理學解釋禪修觀念，且順應文化差異簡化禪修方法（近似生活瑜伽）。前二類習性的覺察練習適合一般大眾參考，約占書籍內容80%；而強迫症、上癮戒癮則屬於專業閱讀領域，約占書籍內容20%。作者簡介瑪婷．巴契勒﹝MARTINE BATCHELOR﹞ 一九五三年生於法國，曾在一座韓國佛寺修學禪佛教，歷時十年，現於世界各地教導佛法，指導禪修。通曉法語、英語、韓語，並能閱讀漢字，著作包括《佛教及生態學》﹝BUDDHISM AND ECOLOGY﹞、《生活禪》﹝MEDITATION FOR LIFE﹞、《禪的原則》﹝PRINCIPLES OF ZEN﹞、《韓國禪宗的女性》（WOMEN IN KOREAN ZEN）與《佛陀精神》（THE SPIRIT OF THE BUDDHA），並譯有《慈悲之道》（THE PATH OF COMPASSION）。目前與同為佛法老師和作家的夫婿史帝芬（STEPHEN BATCHELOR）居住於法國西南部，兩人網頁：WWW.STEPHENBATCHELOR.ORG。譯者簡介方怡蓉 國立臺灣師範大學英語研究所碩士，法鼓山中華佛學研究所畢業。現職為法鼓佛教學院與僧伽大學兼任講師。譯有《心念的賽局》、《佛教一本通》（以上橡樹林）、《橘子禪》、《經王法華經》、《佛陀之心》（以上橡實文化）、《南瓜法師西遊記》（法鼓文化）。 |
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資料來源：博客來
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